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第一章 单元测试

1、体育之效，至于强筋骨，增知识，调感情，强意志。这是毛泽东对体育功能进行的深刻认识吗？

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

2、据CNN报道，全球有10亿人通过各种媒介观看了伦敦奥运会。

选项：

A:错

B:对

答案: 【错】

3、据法新社报道，全球有大约30多亿人观看德国世界杯足球赛。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

4、狭义的体育是教育的组成部分，是培养全面发展的人的一个重要方面。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

5、广义的体育是社会文化活动，即体育运动。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

6、大学生已经不再生长和发育，这时身体的运动器官、内脏、神经等系统不会改变。

选项：

A:错

B:对

答案: 【错】

7、亲身参与体育活动，通过亲身体验、感受体育锻炼的乐趣和成就感。这是体育的休闲娱乐功能。

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

8、体育虽可提供规范教育，角色尝试等，但是对促进个性发展作用不大。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

9、下列哪个是体育的经济功能？

选项：

A:促进国家间交往

B:提高身体协调能力

C:提高劳动者素质，促进生产力的发展 

D:增强人的生理功能

答案: 【提高劳动者素质，促进生产力的发展 】

10、下列哪个是体育对运动系统的影响？

选项：

A:促进生产力的发展

B:增加肌肉力量

C:增强体质

D:增强人的意志品质

答案: 【增加肌肉力量】

11、下列哪个是体育对神经系统的影响？

选项：

A:感受体育锻炼的乐趣

B:增强人的意志品质

C:提高交感神经和副交感神经的调节能力

D:增加肌肉力量

答案: 【提高交感神经和副交感神经的调节能力】

12、下列哪个强度有氧锻炼变成厌氧锻炼，造成乳酸堆积，该强度仅适合有基础的运动员？

选项：

A:最高心率的85%～100%

B:最高心率的50%以下

C:最高心率的50%～65%

D:最高心率的65%～85%

答案: 【最高心率的85%～100%】

13、体育的教育功能有哪些？

选项：

A:促进良好生活习惯的形成

B:提供社会规范教育，角色尝试

C:促进人的社会化

D:促进个性的形成和发展

答案: 【促进良好生活习惯的形成;

提供社会规范教育，角色尝试;

促进人的社会化;

促进个性的形成和发展】

14、下列哪些方面着手改变生活方式？

选项：

A:创造支持性环境

B:体育锻炼

C:提高认知

D:改变行为

答案: 【创造支持性环境;

体育锻炼;

提高认知;

改变行为】

15、实现体育休闲娱乐、审美功能的途径有哪些？

选项：

A:参与体育比赛

B:现场观看体育比赛

C:体验运动乐趣

D:通过电视欣赏体育比赛

答案: 【参与体育比赛;

现场观看体育比赛;

体验运动乐趣;

通过电视欣赏体育比赛】

第二章 单元测试

1、现代社会的健康观是“无病即健康”。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

2、吃得快、便得快、睡得快、说得快，即为健康的说法是日本学者先提出的。

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

3、1989年，世界卫生组织给健康下了定义是“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还具备心理健康、社会适应良好和道德健康。”

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

4、头发是否有光泽、是否有头屑也是健康标准的其中一条。

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

5、经常侵占、偷窃他人的钱财、物品及抄袭他人的科研成果的人也是健康的。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

6、一个有运动习惯和生活习惯的公司老板，却经常性的要求员工为其加班加点的工作，不顾及员工的身心健康，这样的老板属于健康的人。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

7、现代医学界将“第二状态”，称为亚健康状态，也叫“灰色状态”。

选项：

A:错

B:对

答案: 【错】

8、高血压是亚健康的主要表现之一。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

9、亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的表现。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

10、“只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展”是周恩来总理的一句健康格言。

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

11、家族遗传或者非遗传的内在缺陷、变异、老化而导致的人体发育畸形、代谢障碍等现象是影响健康的环境因素的一种表现。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

12、个人行为与生活方式是影响健康的主要因素。

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

13、体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

14、体质是维持健康的基础，健康是维持健康的适应能力，体适能是体质和体适能的外在表现形式。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

15、《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

第三章 单元测试

1、人体在生命活动中不断从外界环境中摄取营养物质，转化为机体的组织成分，称为同化作用。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

2、水是人体重要的组成成分，成人体内含水约占体重的60%，其中，细胞内液约占30%，细胞外液约占30%。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

3、机体物质代谢过程中伴随着能量的释放、储存、转移和利用的过程，称为能量代谢。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

4、大强度过量运动、在身体功能状况不良的情况下运动，可出现运动性血尿或运动性蛋白尿。

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

5、长期规律的中等强度运动可以减弱安静状态下的交感神经紧张性，同时明显提高副交感神经调节能力。

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

6、血黏度下降的生理意义在于改善了血液的流变特性，使静脉血栓的发生率明显减少，有利于血液对各器官及工作肌的灌注，改善微循环，加快对代谢物的排出。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

7、运动医学中将这种由运动引起的胃肠系统功能紊乱现象称为运动性胃肠综合征。

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

8、运动处方的内容包括运动方式、运动强度、运动持续时间、运动频率和运动中应注意的问题及能量消耗目标。

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

9、下列哪个是导致人体抵抗能力减弱，患病几率增加的重要因素？

选项：

A、遗传因素

B、睡眠

C、饮食

D、久坐和严重的运动不足

答案: 【久坐和严重的运动不足】

10、篮球、足球等项目在运动中加速、冲刺时，主要依靠什么系统供能？

选项：

A、氧化能系统

B、磷酸原系统

C、糖代谢系统

D、乳酸能系统

答案: 【乳酸能系统】

11、锻炼的时间安排在晚餐前什么时间进行效果最好？

选项：

A、晚餐前3小时

B、晚餐前半小时

C、晚餐前1小时

D、晚餐前2小时

答案: 【晚餐前2小时】

12、马拉松跑糖的补充应有规律地间歇进行，一般每20分钟给多少克糖为宜？

选项：

A、10-15g

B、20-25g

C、15-20g

D、5-10g

答案: 【5-10g】

13、人体同化作用所需营养物质主要有哪些？

选项：

A、无机盐

B、脂肪

C、蛋白质

D、糖

答案: 【脂肪;蛋白质;糖】

14、运动处方有以下几部分组成？

选项：

A、运动强度

B、运动内容

C、运动方式

D、运动目标

答案: 【运动强度;运动内容;运动方式;运动目标】

第四章 单元测试

1、年龄越大基础代谢率越高，男性比女性基础代谢率高。

选项：

A:错

B:对

答案: 【错】

2、只要体重下降就说明减肥成功了。

选项：

A:错

B:对

答案: 【错】

3、碳水化合物的食物热效应在三大能源物质中最高。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

4、吃了过量食物运动了就不会胖。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

5、身体活动，甚至运动，其实消耗的热量很有限。

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

6、正确的减肥方式会增加（  ）。

选项：

A、瘦体重

B、进食速度

C、血液浓度

D、脂肪

答案: 【瘦体重】

7、增加瘦体重通常可以采用下面那种运动方式（  ）。

选项：

A、瑜伽

B、跑步

C、力量训练

D、广场舞

答案: 【力量训练】

8、基础代谢率最主要的影响因素有（  ）。

选项：

A、饮食

B、年龄

C、瘦体重

D、性别

答案: 【年龄;瘦体重;性别】

9、在减肥过程中多吃蛋白质的原因是（  ）。

选项：

A、好吃

B、不易胖

C、饱腹感强

D、方便

答案: 【不易胖;饱腹感强】

10、以下哪种行为属于活动热效应（  ）。

选项：

A、做饭

B、上班

C、做家务

D、打篮球

答案: 【做饭;上班;做家务;打篮球】

11、以下哪一项不是健康的生活方式（  ）。

选项：

A、长期饱食

B、戒酒戒烟

C、经常熬夜、通宵

D、甜食过量

答案: 【长期饱食;经常熬夜、通宵;甜食过量】

12、下列哪种行为是不好的饮食行为（  ）。

选项：

A、经常不吃早餐

B、空腹喝牛奶

C、生食海鲜

D、多吃蔬菜