网课知到体育保健学（海南联盟）智慧树答案
第一章 单元测试
1、单选题：下列影响因素中，与人的寿命和健康状况相关度最高的是( )
A:生活方式
B:环境因素
C: 经济水平
D:医疗手段
正确答案:【生活方式】
2、多选题：关于钙的叙述正确的是（ ）
A:体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中
B:若缺乏钙，则凝血受到影响
C:构成人体骨骼
D:缺钙时，神经肌肉的应激性增高
正确答案:【体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中;构成人体骨骼;缺钙时，神经肌肉的应激性增高】
3、单选题：下列各项中，不是糖营养功用的是（ ）
A:供给热能
B:构成机体组织
C:促进维生素的吸收
D:保护肝脏
正确答案:【促进维生素的吸收】
4、多选题：运动缺乏包含： A:每周运动不足3次
B:运动时心率低于130次/分钟
C:每次运动不足10分钟
D:运动时心率低于110次/分钟
正确答案:【每周运动不足3次;每次运动不足10分钟;运动时心率低于110次/分钟】
5、多选题：体适能由 （ ）组成
A:阶段体适能
B:健康体适能
C:基础体适能
D:竞技体适能
正确答案:【健康体适能;竞技体适能】
6、单选题：下列何项不适合用来测试柔韧性
A:俯卧背伸
B:引体向上
C:转体
D:转肩
正确答案:【引体向上】
7、单选题：围度测量被用于评价身体成分时，常用的一些围度指标不包括： A:腹围
B:上臂围
C:臀围
D:腰围
正确答案:【上臂围】
8、单选题：下列行为中有利于身体健康促进的是？
A:不良性行为
B:适度运动
C:吸烟、酗酒
D:进食速度快
正确答案:【适度运动】
9、单选题：关于合理膳食原则，下列哪项是错误的？
A:粗细搭配，多吃粗的
B:荤素搭配，以荤为主
C:生熟搭配，多吃生的
D:干稀搭配，先稀后干
正确答案:【荤素搭配，以荤为主】
10、多选题：三维健康观所指的三个基本侧面是？
A:社会
B:心理
C:道德
D:机体
正确答案:【社会;心理
;机体】
第二章 单元测试
1、多选题：儿童少年运动系统的发育特点是
A:大肌肉群发育快于小肌肉群
B:骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大
C:肌肉组织的增长落后于骨骼系统
D:屈肌发育快于伸肌
正确答案:【大肌肉群发育快于小肌肉群;骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大;肌肉组织的增长落后于骨骼系统;屈肌发育快于伸肌】
2、多选题：女运动员月经期的病理型表现为
A:头晕、头疼、睡眠不佳
B:恶心，口渴
C:没有什么特别表现
D:腰背疼痛
正确答案:【头晕、头疼、睡眠不佳;恶心，口渴;腰背疼痛】
3、多选题：中老年人参加体育运动必须遵循
A:因人而异
B:循序渐进
C:安全第一
D:持之以恒
正确答案:【因人而异;循序渐进;安全第一;持之以恒】
4、单选题：下列运行项目中，一般不适合中年人参加的是
A:快速步行
B:慢跑
C:快速跑
D:走跑交替
正确答案:【快速跑】
5、多选题：儿童少年的体育卫生要求是( )。
A:以短时间速度性练习为主
B:避免做过多的憋气动作
C:运动量的安排要合理，一般强度可稍大一些
D:不宜采用过多的耐力性及力量性练习
正确答案:【以短时间速度性练习为主;避免做过多的憋气动作;运动量的安排要合理，一般强度可稍大一些;不宜采用过多的耐力性及力量性练习】
6、多选题：早期专项训练的年龄，不正确的是( )。
A:篮球、排球、足球为10～12岁
B:技巧运动为10～11岁
C:耐力和力量为主的项目为6～10岁
D:体操、游泳为10～11岁
正确答案:【篮球、排球、足球为10～12岁;技巧运动为10～11岁】
7、单选题：有痛经和月经紊乱的女子，在月经期( )。
A:不宜进行体育活动
B:应参加一般的体育活动
C:应减少运动时间
D:应适当减少运动量
正确答案:【应减少运动时间】
8、多选题：以下关于女子月经期体育卫生要求的描述不正确的是( )。
A:不宜进行体育活动
B:经期避免过冷的刺激
C:适当减少运动量和运动时间
D:宜游泳及从事剧烈运动
正确答案:【不宜进行体育活动;宜游泳及从事剧烈运动】
9、单选题：早期专项训练开始的年龄，在耐力和力量为主的项目开始专项训练的年龄是( )
A:15～16岁
B:11～13岁
C:8～10岁
D:6～7岁
正确答案:【15～16岁】
第三章 单元测试
1、单选题：两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过1.5厘米以上是（ ）腿。
A:“X”型
B:“O”型
C:“S”型
D:正常
正确答案:【“O”型】
2、单选题：某同学身体发育状况轻微异常，功能状况无明显不良反应，但平时较少参加体育运动切身体素质较差。因此体育课分组时要将其安排在（ ）
A:基本组
B:准备组
C:准备组或医疗体育组
D:医疗体育组
正确答案:【准备组】
3、单选题：脊柱的生理性弯曲中，向前曲的是（ ）
A:颈部和腰部
B:胸部和骶部
C:颈部和胸部
D:骶部和腰部
正确答案:【颈部和腰部】
4、单选题：哈佛台阶指数是评价（ ）的一个指标。
A:柔韧素质
B:有氧耐力
C:肌肉耐力
D:身体形态
正确答案:【有氧耐力】
5、单选题：12分钟跑是通过间接方法推测（ ），从而反映机体的心肺耐力。
A:最大摄氧量
B:呼吸商
C:最大肺活量
D:最大心率
正确答案:【最大摄氧量】
6、单选题：反映运动强度的生理指标主要有( )
A:最大通气量
B:运动时的呼吸频率
C:运动时的心率、摄氧量
D:最大心率、最大摄氧量
正确答案:【运动时的心率、摄氧量】
7、单选题：过度训练的早期症状以（ ）系统功能障碍为主。
A:运动
B:呼吸
C:心血管
D:神经
正确答案:【神经】
8、单选题：自我监督的内容主要包括（ ）。
A:主观感觉和客观检查
B:疲劳与否和脉搏
C:精神状态和脉搏
D:脉搏和呼吸频率
正确答案:【主观感觉和客观检查】
9、单选题：学生健康分组的重要前提（ ）
A:身体发育
B:个体差异
C:学生需求
D:运动史
正确答案:【个体差异】
10、单选题：晨脉随训练水平提高呈（ ）的趋势
A:缓慢增加
B:不变
C:先减少后增加
D:缓慢减少
正确答案:【缓慢减少】
第四章 单元测试
1、单选题：在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失，再加上血管扩张，血容量更显不足，从而引起( )。
A:中暑高热
B:中暑衰竭
C:日射病
D:中暑痉挛
正确答案:【中暑衰竭】
2、单选题：当溺水者被救上岸后，正确的处理措施是( )。
A:尽早进行心肺复苏
B:如果上腹鼓胀，说明腹内有水，应迅速、彻底地进行倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。
C:要立刻转送医院，请医生处理。
D:要认真检查其呼吸、心跳是否存在。若呼吸、心跳已经停止，应迅速进行人工呼吸和胸外心脏挤压。
正确答案:【尽早进行心肺复苏】
3、多选题：下列行为易导致运动性晕厥的是（ ）。
A:疾跑后立即站立不动
B:疾跑后慢慢走动
C:举重时，运动员吸气后憋气发力
D:运动员过分紧张
正确答案:【疾跑后立即站立不动;举重时，运动员吸气后憋气发力;运动员过分紧张】
4、单选题：晕厥急救期间不宜（ ）。
A:喂饮料
B:嗅氨水
C:双下肢向心性重推
D:热毛巾擦脸
正确答案:【喂饮料】
5、单选题：下列预防运动性腹痛的方法何项是错误的是（ ）
A:运动中要注意呼吸节律
B:运动前做好准备活动
C:膳食安排要合理，饭后半小时才可进行剧烈运动
D:训练时应循序渐进地增加运动量
正确答案:【膳食安排要合理，饭后半小时才可进行剧烈运动】
6、单选题：在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是（ ）。 （1）局部肌肉疲劳（2）准备活动不足（3）电解质丢失过多（4）寒冷刺激
A:1、2、3对
B:1、2、4对
C:1－4都对
D:2、3、4对
正确答案:【1、2、3对】
7、单选题：预防运动性蛋白尿的注意事项有（ ）。
A:改变不良跑姿
B:其他选项都是
C:避免在硬地上长时间跑跳
D:合理安排运动量
正确答案:【其他选项都是】
8、单选题：为了预防少年运动员发生运动性贫血，他们的饮食中必须保证摄入（ ）。
A:碳水化合物
B:补血药物
C:足够的蛋白质和铁质
D:大量维生素B1
正确答案:【足够的蛋白质和铁质】
第五章 单元测试
1、单选题：额部、颞部的出血采用（ ）压迫止血 。
A:颈动脉
B:面动脉
C:颞浅动脉
D:锁骨下动脉
答案: 【颞浅动脉
】
2、单选题：前臂损伤可选用（ ）进行包扎固定。
A:“8”字形
B:转折形包扎法
C:环形包扎法
D:螺旋形包扎法
答案: 【转折形包扎法
】
3、单选题：
绷带包扎的作用是( )。
A:限制伤部活动，使伤部保持较舒适的位置
B:其他选项都是
C:固定敷料、夹板，支持受伤肢体
D:保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀
答案: 【其他选项都是
】
4、单选题：急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是（ ）。
A:冷敷
B:加压包扎
C:拔罐
D:外敷新伤药
答案: 【拔罐
】
5、单选题：
面部擦伤，不宜使用（ ）涂抹。
A:新洁尔灭液
B:生理盐水
C:碘酒
D:龙胆紫
答案: 【龙胆紫
】
6、单选题：运动员在完成（ ）动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。
A:膝关节半屈，小腿突然内收内旋
B:膝关节半屈，小腿突然外展外旋
C:突然伸膝
D:反复跳跃
答案: 【膝关节半屈，小腿突然外展外旋
】
7、单选题：
急性腰扭伤是指腰部的（ ）急性损伤。
A:韧带
B:肌肉
C:软组织
D:筋膜
答案: 【软组织
】
8、单选题：
（ ）为确诊膝关节半月板损伤的特殊检查法。（1）伸膝抗阻试验（2）：侧搬试验 （3）：麦氏征 （4）：研磨试验
A:（1）（3）正确
B:（1）－（4）正确
C:（3）（4）正确
D:（2）（3）正确
答案: 【（3）（4）正确
】
