知到网课智慧树体能科学训练方法答案

第一章 单元测试

1、判断题：

警察体能是警察从事不同警务工作活动所需要的多种身体综合能力。它主要包括警察职业岗位所需要的身体形态、身体机能和运动素质等。

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

2、单选题：

警察岗位体能需求的身体素质重要性依次排序是（）

选项：

A:力量、速度、灵敏、协调、耐力、柔韧

B:速度、力量、灵敏、协调、耐力、柔韧

C:力量、灵敏、速度、协调、耐力、柔韧

D:速度、耐力、灵敏、协调、力量、柔韧

答案: 【力量、速度、灵敏、协调、耐力、柔韧】

3、单选题：

针对调研和专家论证，警体部设置了我校学生体能训练项目，主要由（）项国家学生体质健康测试项目和长跑类（5000／3000米女）、握力、400综合体能（障碍）等组成。

选项：

A:七

B:四

C:三

D:五

答案: 【五】

4、多选题：

开展警察体能训练能够（）

选项：

A:促进骨骼系统运动系统、心血管系统健康

B:提高呼吸系统功能、提高消化系统功能

C:提高身体的免疫能力

D:促进神经系统健康发展

答案: 【促进骨骼系统运动系统、心血管系统健康;提高呼吸系统功能、提高消化系统功能;提高身体的免疫能力;促进神经系统健康发展】

5、判断题：

开展体能训练能促进心脏的收缩能力增强、体积变大；血管壁变薄、壁径小、弹性更好。

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

第二章 单元测试

1、单选题：

速度素质是指人体（）的能力

选项：

A:快速行动

B:快速位移

C:快速运动

D:快速移动

答案: 【快速运动】

2、单选题：

（）是警察体能诸素质的基础，它是几种素质中的首要因素

选项：

A:柔韧

B:耐力

C:速度

D:力量

答案: 【力量】

3、多选题：

耐力分类主要由（）三方面组成

选项：

A:运动耐力

B:无氧耐力

C:有氧耐力

D:速度耐力

答案: 【无氧耐力;有氧耐力;速度耐力】

4、判断题：

中长跑类训练在平时训练时注意要调整呼吸，用鼻子出气，用口吸气

选项：

A:错

B:对

答案: 【错】

5、判断题：

运动技能形成的数量越多、越熟练、越巩固，灵敏素质就越高

选项：

A:错

B:对

答案: 【对】

第三章 单元测试

1、多选题：

警察是高风险的职业，属于其特点的有（）

选项：

A:执法性

B:行政司法的兼容性

C:速战性

D:高危型

答案: 【执法性;行政司法的兼容性;速战性;高危型】

2、判断题：

人民警察的职业素质的要求有敏锐的观察力、敏捷的思维力、强壮的体魄和超常的耐力等。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

3、判断题：

新形势下，对警察处理各种问题的能力、连续工作的耐力、体力等都提出了更高、更新的要求，需要警察长期刻苦训练。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

4、单选题：

准备活动是指在（）所进行的预备性身体活动，是体能训练重要组成部分

选项：

A:训练中

B:训练前

C:训练过程

D:训练后

答案: 【训练前】

5、单选题：

（）是体能训练中不可或缺的一个重要环节，通过整理活动可以缓解受训者头晕眼花等由于供血不足所导致的不适感。整理活动运用的好直接影响到训练效果。

选项：

A:整理运动

B:放松活动

C:放松整理活动

D:准备活动

答案: 【放松整理活动】

第四章 单元测试

1、多选题：

自我医务监督的主要内容有（）

选项：

A:主观检查

B:客观感觉

C:客观检查

D:主观感觉

答案: 【客观检查;主观感觉】

2、判断题：

自我医务监督是指参训者在体能训练过程中，对自身生理机能和健康状况进行科学观察和评定的方法

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

3、单选题：

警察体能训练中人体生理活动过程的有序性会受到暂时破坏，从而常常出现某种生理反应，简称为“（）”

选项：

A:应激反应

B:训练反应

C:过度反应

D:疲劳反应

答案: 【训练反应】

4、单选题：

“极点”大都出现在（），由于呼吸和循环系统等器官的机能惰性，跟不上运动器官活动的需要，造成暂时性供氧不足所致。表现为呼吸困难、胸部发闷、肢体无力、动作失调等，同时产生中途停跑的想法。

选项：

A:中长跑结束阶段

B:中长跑开始阶段

C:短跑结束阶段

D:短跑开始阶段

答案: 【中长跑开始阶段】

5、判断题：

预防运动性昏阙办法主要减少体能训练；不要带病或在饥饿的情况下参加剧烈运动；疾跑以后要立即停下来

选项：

A:对

B:错

答案: 【错】

第五章 单元测试

1、判断题：

对参训者进行思想教育，是警察体能训练不可或缺的重要环节，也是顺利完成各项训练任务的重要保证。对帮助参训者树立坚定的政治方向，逐步建立为祖国、为人民、振兴中华民族等正确而又崇高的训练动机，非常有必要，而且还能培养其不拍艰辛、不怕困难，勇于拼搏等意志品质。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

2、判断题：

人民警察担负着预防、制止和惩罚违法犯罪的重要职责，是高风险的职业，具有一定的高危型特点，而这一职业特点对人民警察提出了要有强壮的体魄和超常的耐力等职业素质。

选项：

A:对

B:错

答案: 【对】

3、单选题：

体能训练是一个（）过程，在训练过程中，参训者的思想、品德、作风、性格等各方面都充分的表现出来

选项：

A:短期性

B:中期性

C:长期性

D:瞬时

答案: 【长期性】

4、多选题：

体能训练过程中思政教育的特点有如下特点

选项：

A:训练过程中的艰苦性

B:训练形式多样性

C:训练作风、纪律的严肃性

D:参训动机的多样性

答案: 【训练过程中的艰苦性;训练作风、纪律的严肃性;参训动机的多样性】

5、单选题：

不属于体能训练过程中思政教育的方法是

选项：

A:表扬和批评法

B:训诫法

C:说服法

D:评比法、树立榜样

答案: 【训诫法】