知到网课轻松学瑜伽智慧树答案

第一部分单元测试

1、多选题：Yoga的含义有（）

A:连和

B:制伏

C:结合

D:连接

答案:【制伏;

结合;

连接】

2、多选题：Yoga的含义在后来引伸为（）

A:统一

B:合作

C:联系

D:和谐

答案:【统一;

联系;

和谐】

3、单选题：瑜伽起源于（）

A:台湾

B:香港

C:印度

D:印尼

答案:【印度】

4、单选题：.yoga词根Yuj最早出现在（）。

A:《瑜伽经》

B:《阿闼婆吠陀》

C:《薄伽梵歌》

D:《梨俱吠陀》

答案:【《梨俱吠陀》】

5、判断题：瑜伽的本意是用“轭”连起的意思，即驾驭牛马。（）

A:错

B:对

答案:【对】

第二部分单元测试

1、单选题：著名的阿斯汤伽八支分法瑜伽，是谁提出的（）。

A:艾杨格

B:斯瓦特玛拉玛

C:克里希纳马查亚

D:帕坦伽利

答案:【帕坦伽利】

2、单选题：瑜伽八支中得第四支为（）。

A:制感

B:调息

C:劝制

D:体式

答案:【调息】

3、判断题：瑜伽呼吸控制又称调息。（）

A:对

B:错

答案:【对】

4、多选题：瑜伽八支中的“劝制”，是用来约束个人的行为规范，包括（）。

A:自律

B:满足

C:纯净

D:克己

答案:【满足;

纯净;

克己】

5、多选题：呼吸的延长和控制包括（）。

A:呼气

B:吸气

C:悬息

D:憋气

答案:【呼气;

吸气;

悬息】

第三部分单元测试

1、判断题：悬息时，指的是把气体憋住，又称憋气。（）

A:错

B:对

答案:【错】

2、判断题：有意识的调整呼吸可以防止情绪过度活跃。（）

A:错

B:对

答案:【对】

3、判断题：呼吸的理想比例是1:2:4。（）

A:错

B:对

答案:【错】

4、多选题：悬息包括两种状态，分别是（）。

A:外悬吸

B:外呼吸

C:内悬吸

D:内呼吸

答案:【外悬吸;

内悬吸】

5、单选题：“调息练习者，呼吸应该是缓慢的加以控制，否则就会伤害练习者。”这句话出自（）。

A:《梨俱吠陀》

B:《瑜伽经》

C:《薄伽梵歌》

D:《哈他瑜伽之光》

答案:【《哈他瑜伽之光》】

第四部分单元测试

1、单选题：站立腰躯扭转式，双脚分开的距离（）。

A:与髋同宽

B:两肩宽

C:略比肩宽

D:与肩同宽

答案:【略比肩宽】

2、单选题：站立腰躯扭转式，向右后方扭转时，左手置于（）。

A:左肩

B:右侧胸腔

C:左侧胸腔

D:右肩

答案:【右肩】

3、判断题：站立腰躯扭转式，双脚分开略比肩宽，脚尖向外打开。（）

A:错

B:对

答案:【错】

4、判断题：半三角扭转式，双脚打开与肩同宽。（）

A:对

B:错

答案:【错】

5、判断题：完成半三角扭转式时，髋部应保持中正。（）

A:对

B:错

答案:【对】

第五部分单元测试

1、多选题：（）情况下不宜练习下犬式。

A:高血脂

B:血压异常、眩晕

C:生理期

D:高血糖

答案:【血压异常、眩晕;

生理期】

2、多选题：下犬式注意的体式要点是（）。

A:背部延展

B:双脚并拢

C:双臂伸直

D:尾骨向上推送

答案:【背部延展;

双臂伸直;

尾骨向上推送】

3、判断题：简易下犬式，可以微屈双膝，足跟向上提，臀部向上推送。（）

A:对

B:错

答案:【对】

4、判断题：保持下犬式时，呼气，双肩要向下压。（）

A:对

B:错

答案:【错】

5、判断题：单腿下犬式属于支撑类体式。（）

A:对

B: