智慧树中医养生与亚健康防治答案

中医学认为：春夏养阳，秋冬养_____

阴

金元四大家属于脾胃派的是_____   。

李东垣

_____  是气血运行的通道。

经络

生命存在的基本特征是 _____   。

形神合一

运动和静养是中国传统养生防病的重要原则，静以养______  ，动以养_______ 。

神、形

七情太过，超过人体自身调节的范围，使脏腑气血功能紊乱，而导致疾病，怒则伤 ____ 。

肝

《灵枢·行针》指出：“多阳者多 _____，多阴者多  ____”。

喜、怒

儿童脏腑娇嫩、气血未充，中枢神经系统发育尚不完备，多为  _____ 、______情志致病。

 理想 信念

情志转移法的具体方法不包括_______  。

疏导宣散

下列哪一项不是中医饮食养生所提倡   _______  。

过分强调高营养饮食

《素问·脏气法时论》指出“五____ 为养，五_____为助，五_____为益，五_____ 为充，气味合而服之，以补精益气”，全面概述了饮食的主要组成内容。

谷、果、畜、菜

关于进食保健中错误的是_____。

进食宜快

食后养生包括食后摩腹、____、食后漱口

食后散步

哪个季节是进补的最佳时机，是_____。

冬

中医养生将 ___ 、____ 、____ 称为“三宝”。

精、气、神

运动养生强调以养精、练气、调神为运动的基本要点，以_____为基本锻炼形式。

动形

易筋经是一种使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的传统健身法。其中的“易”指 ____ 。

活动

道家健身术其理论源于老子、庄子，主张以 _____为主，以提高生命能力。

养气

太极拳是一种意识、呼吸、动作密切结合的运动，“以意领气，以气运身”，用_____指挥身体的活动，用呼吸协调动作，融武术、气功、导引于一体，是“内外合一”的内功拳。

意念

“日出而作，日入而息”说明了人们的起卧休息与自然界_____消长的变化规律相适应，才能有益于健康。

阴阳

人的体温总是_____时最低。

凌晨

《庄子·刻意》说：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭”，这反应了_____  。

过劳伤身

张介宾说：“久卧则阳气不伸，故伤气；久坐则血脉滞于四体，故伤肉”，说明了_____  。

过逸伤身

缺乏劳动和体育锻炼的人，易引起 _____不畅，升降出入失常。

气机

流行病学研究证明，人类的疾病_____与环境有关。人类想健康长寿，就必须建立和保持同外在环境的和谐关系。

70％-90％

环境可分为自然环境与人类环境。人类环境按其影响因素的性质，可分为物理环境、化学环境、生物环境和_____四类。

社会环境

我国大部分地区而言，建房的最佳座向是 _____ ，这样有利于室温调节、有利于室内采光。

座北朝南

风水实际上是中国人的天地观或自然观，强调的是人与自然的和谐相处，建筑住宅要选择_____的地势。

依山傍水

下列不是绿化环境的作用是 _____  。

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