科学运动指南智慧树答案

第一章单元测试

1:动作模式是建立在人体水（）的三个面和运动轴的基础上，按照一定的时间、空间和顺序所进行的一系列协调组合的动作。

A:额状面

B:垂直面

C:水平面

D:矢状面

答案:【额状面

水平面

矢状面】

2:在人体内部，动作模式是在神经系统、肌肉与()等诸多要素的动态交互作用之中形成的。

A:骨骼系统

B:呼吸系统

C:认知系统

D:感觉系统

答案:【骨骼系统

认知系统

感觉系统】

3:组成动作系统的主要肌肉包括（）

A:背阔肌

B:屈髋肌群

C:腘绳肌群

D:股四头肌。

答案:【背阔肌

屈髋肌群

腘绳肌群

股四头肌。】

4:人体动作表现金字塔是由体积逐级减的（）个矩形构成，一个矩形架构动作表现金字塔是一个理解人类动作表现和动作模式的结构图。

A:1

B:2

C:3

D:4

答案:【3】

5:人体动作表现金字塔每一层矩形的体积都代表这一层级所涵盖的动作功能功能要素，层级与层级直接的要素是在内在衔接并逐层（）的。

A:增加

B:递减

C:相同

D:稳定

答案:【递减】

第二章单元测试

1:功能性动作筛查（FMS）是一个由（）个动作组成的动作测试，用以查看运动员的关键性基础动作模式。

A:3

B:5

C:7

D:8

答案:【7】

2:下列哪一个选项为腰椎—骨盆—髋关节复合体(LPHC)结构功能异常的特点（）

A:骨盆前倾

B:骨盆后倾

C:骨盆左倾

D:骨盆右倾

答案:【骨盆前倾】

3:FMS测试中（）属于功能动作模式测试。

A:深蹲

B:肩部灵活性

C:过跨栏步

D:直线前后分腿蹲

答案:【深蹲

过跨栏步

直线前后分腿蹲】

4:旋转稳定性测试具有和两个意义。（）

A:稳定身体，测试肌肉发力的基础

B:展示冠状面和矢状面上的躯干稳定性能力

C:反映基本攀爬动作中躯干灵活性和稳定性的协调作用

D:使肌肉发力最大化并最大限度减小关节负荷

答案:【展示冠状面和矢状面上的躯干稳定性能力

反映基本攀爬动作中躯干灵活性和稳定性的协调作用】

5:完成主动直膝抬腿动作时一方面，另一方面。（）

A:观察腘绳肌肌腱和小腿三头肌的柔韧度

B:考察腘绳肌肌腱和小腿三头肌的柔韧度

C:观察髂腰肌和腰部肌群对骨盆的稳定性

D:考察髂腰肌和腰部肌群对骨盆的稳定性

答案:【考察腘绳肌肌腱和小腿三头肌的柔韧度

观察髂腰肌和腰部肌群对骨盆的稳定性】

第三章单元测试

1:以跑步来说，在从事软组织唤醒时一般会从（）开始。

A:核心躯干

B:肩甲部

C:髋关节

D:四肢

答案:【核心躯干】

2:动作准备的设计总体时间控制一般在（）。

A:3-7分钟

B:8-15分钟

C:16-20分钟

D:20分钟以上

答案:【8-15分钟】

3:髋关节承担了身体活动的主要压力并为身体活动提供稳定性。

A:对

B:错